首頁 > 教練分享 > 健康減重觀念

文章分類Article

【喝水迷思大破解】|彰化體態調整

【喝水迷思大破解】
你是不是也聽過這些說法？
「口渴才要喝水？」
「吃飯時不要喝水！」
「喝熱水比較養生？」
其實～
✔️ 不要等到口渴才喝，因為那代表身體已經缺水了！
✔️ 吃飯時適量小口喝水，反而能幫助吞嚥，不會影響消化。
✔️ 水溫沒有絕對差別，重點是補水量夠，自己舒服最重要！
enlightened一天 2000c.c.，分次慢慢補，讓身體隨時保水才是關鍵。
你平常是喝常溫水、冰水，還是熱水派呢？留言告訴我～
#喝水 #健康習慣 #補水很重要 #健康生活 #營養小知識

 

上一篇 回列表 下一篇
TOP